Гирлянда флажков

Мягкие, красивые флажки из ткани не рвутся от легких нагрузок, как бумага, и не царапаются, как пластиковые пластинки, хорошо смотрятся на елке и придают особый домашний уют, растянутые в гирлянду по стене. Мамочкам, которым шить, вязать и штопать привычнее, чем клеить и красить, эта идея должна очень понравиться.

Кстати, все ненужные лоскуты ткани, которые вы хотели выбрасывать, все отрезки тесьмы и кружев можно своими руками превратить в позитивную поделку, праздничную гирлянду из флажков для дома или для детского сада.




Гирлянда для дома

Аккуратно сделанная поделка из подобранной в тон ткани и тесьмы украсит гардины, поддержит шторы, создаст стиль.

Понадобится:

  • ткань 100х150 см;
  • косая бейка – 11 м;
  • нитки шелковые для кисточек;
  • ножницы;
  • карандаш, линейка;
  • картон;
  • швейная машинка.

Порядок выполнения работ

  1. Сложите ткань вдвое. Выкраиваем своими руками двойные флажки. Пусть они будут размером примерно 25 см в длину и 18 см в ширину. Не забывайте оставлять 0,5 см на швы.
  2. Вырежьте флажки. Прошейте их по длинным сторонам, выверните и прогладьте.
  3. Разрежьте тесьму пополам и сшейте две половинки вдоль. Еще раз сложите пополам вдоль и отутюжьте.
  4. Вставьте флажки внутрь между косыми бейками и прострочите с интервалом в 2-3 см.
  5. Делаем кисточки. Намотайте шелковую нитку на картон шириной 6 см. Сделайте примерно 30 витков. Перевяжите ниткой витки в одном месте и разрежьте в противоположном. Сложите концы и стяните кисть несколькими витками чуть ниже узла.
  6. Пришейте кисточки своими руками к острым углам флажков.
  7. Гирлянда готова, можно вешать.

Гирлянда для детского сада

Не всегда под рукой случается швейная машинка. Например, в детском садике она вряд ли есть. Вот еще один способ сделать своими руками гирлянду из ткани.

Понадобится:

  • лоскуты ткани;
  • веревка;
  • двусторонний скотч;
  • картон;
  • ножницы, ручка, линейка;
  • утюжок для выпрямления волос.

Порядок выполнения работ

  1. Сделайте из картона шаблон в виде ромба длиной 25-30 см и шириной 10-12 см.
  2. Нарежьте по шаблону заготовок из тканевых лоскутиков.
  3. Приклейте отрезки скотча так, как показано на фото. Это не только скрепит края, но и предотвратит обсыпания по краю ткани. Сложите заготовку флажков пополам. Размещайте их на одинаковом расстоянии друг от друга на шнуре. Прижмите нагретым утюжком.
  4. Гирлянда для детского сала готова.

Флажки из фетра

Кто сказал, что флажки должны быть только прямоугольные или треугольные. Почему бы их не сделать в форме елочки или звезды или человечка. Чтобы ткань в такой форме выкройки не сыпалась, возьмите обычный фетр.

Чтобы елочка или звезда держала форму можно сделать их двойными и вложить внутрь картон. А чтобы как-то украсить, пришейте бантики из тесьмы, большие красивые пуговицы. Прикрепите флажки на нитку и развесьте в комнате.

Смотрите похожие мастер-классы: Новогодние гирлянды из бумаги своими руками схемы.

Флажок — один из зрелищных элементов силовой гимнастики. Это упражнение выполняется на спортивном снаряде с вертикальными перекладинами (стойками). Неискушенному зрителю может показаться, что сделать флажок очень просто: спортсмен берется двумя руками за вертикальную стойку, а затем приподнимает и удерживает в горизонтальном положении выпрямленное тело так, чтобы оно было перпендикулярно стойке.

Однако если такой элемент попробует повторить человек, не имеющий достаточной физической подготовки, то он столкнется с некоторыми сложностями, как то: затруднения с подъемом туловища, малый угол подъема, слишком большая нагрузка на мышцы рук и пр. В этой статье мы расскажем, как делать флажок на шведской стенке и какую подготовительную работу следует провести, прежде чем приступить к выполнению этого упражнения.

Какие мышцы задействованы во время выполнения флажка?

  • Мышцы плечевого пояса. Они помогают зафиксировать стойку и сохранять стабильное положение как можно дольше.
  • Трицепсы. Нижняя рука во время выполнения флажка должна быть выпрямлена. Такое положение ей обеспечивает трицепс, который по сути выполняет жим.
  • Широчайшие мышцы спины. Эта группа мышц помогает верхней руке удерживать тело параллельно полу, подтягивая его кверху.
  • Косые и прямые мышцы живота. Их задача — распрямить туловище и удержать его в этом положении.

Подготовительная работа

Качественное выполнение флажка обеспечит планомерная прокачка основных групп мышц, задействованных в выполнении бокового баланса. Для занятий понадобится такое спортивное оборудование, как шведская стенка, брусья, турник, гантели или штанга.

Вы можете составить персональный комплекс упражнений, ориентируясь на собственную физическую форму. Выберите оптимальную частоту тренировок, количество упражнений и подходов — это поможет упорядочить занятия и уделять достаточно времени каждой группе мышц. Учтите, что выполнять все упражнения нужно не торопясь и в разумном объеме — не следует устраивать соревнования на скорость и количество. Ваша задача заключается в развитии силы мышц, а дополнительным бонусом к ней станет выносливость.

На начальном этапе (примерно в течение месяца) раз в 2-3 дня пробуйте в заключение тренировки выполнить флажок на шведской стенке — правосторонний и левосторонний. Внимательно следите за реакцией отдельных мышц и всего тела, чтобы на следующем занятии уделить больше внимания проблемным мышцам.

Подготовительный комплекс на прокачку мышц включает в себя следующие упражнения:

  • Мышцы плечевого пояса: отжимания в положении стоя на руках, жим гантелей в положении стоя, жим штанги от груди в положении стоя.
  • Трицепсы: жим штанги узким хватом в положении лежа, отжимания с грузом на брусьях, обычные отжимания от пола.
  • Спинные мышцы: подтягивания на турнике — широким хватом с отягощением и без него с заводом перекладины за спину и перед собой, тяга гантели поочередно каждой рукой в наклоне, подтягивание штанги в наклоне.
  • Мышцы живота: подъем ног из положения виса на перекладине, подъем туловища (прямой и скрученный).

Помните, что результат станет заметен не раньше чем через месяц. При регулярных тренировках вы сможете выполнить флажок на шведской стенке примерно через 1,5-2 месяца.

Техника выполнения флажка на шведской лестнице

Прежде чем приступить к подъему корпуса и выводу его в горизонталь, потренируйтесь держать хват, управляя своим весом при помощи плеч. Возьмитесь двумя руками за перекладины шведской стенки так, чтобы ладони обеих рук были направлены друг на друга. Например, наверх вы поставите правую руку, а вниз — левую. Обхватите правой рукой перекладину, положив на нее ладонь сверху. Нижнюю перекладину обхватите левой рукой, заведя ладонь снизу. Расстояние между руками подберите методом проб: слишком широкий хват, как и чересчур узкий, будет неудобен.

Развернув корпус, перенесите вес на нижнее плечо, будто пытаясь вывести туловище в горизонталь. При этом не отрывайте ноги от земли и не спешите сделать флажок — это упражнение предназначено для того, чтобы вы могли ощутить свой вес и научиться фиксировать нижнее плечо.

Следующий этап — выполнение вертикального флажка. Взявшись за перекладины руками, нужно сделать отмах ногой кверху и, работая мышцами плеча, рук и живота, развернуть корпус животом к перекладине, вытягивая при этом ноги вверх параллельно шведской стенке. Если у вас не получается поднять ноги вверх отмахом, взберитесь ими по перекладинам, не отпуская при этом хвата. Ноги должны располагаться выше верхней руки и точно над вами, корпус можно согнуть под углом 90 градусов (параллельно полу). Уберите ноги со ступенек и постарайтесь удержать их в вертикальном положении как можно дольше.

Со временем это упражнение можно усложнить, вытягивая корпус выше — пока у вас не получится сделать ровную вертикальную стойку. Тогда можно приступать к постепенному переводу тела из вертикального положения в горизонтальное. Выполняя флажок, рассчитывайте свои силы: не стоит держаться до последнего и аврально выходить из стойки, рискуя получить травму.

Вместе с вертикальной стойкой пробуйте делать флажок из положения стоя. Для этого, взявшись хватом, подгибайте под себя ноги и удерживайте свой вес руками, пробуя понемногу выпрямлять нижнюю руку и подгибать верхнюю. Со временем мышцы окрепнут и вы сможете постепенно увеличивать угол, выводя туловище силовым методом.

Привет. Вы попали на сайт мастерской детских вещей ручной работы VamVigvam. Мы работаем с 2014 года и делаем все свои товары только из натуральных безопасных материалов по собственным эскизам вручную. Наша команда состоит из 6-ти швей, 6-ти плотников и небольшого офиса на юге Москвы. Вы можете приехать к нам в шоурум и живьем посмотреть всю нашу продукцию. Наши товары мы доставляем как по России, так и по всему миру. У нас вы можете купить:
— детские вигвамы из тканей нашего собственного уникального дизайна
— детские кукольные домики и декоративные полки-домики
— детские вешалки и другую мебель для детских комнат
— решения для хранения детских вещей (эко-мешки из крафт-бумаги, текстильные мягкие корзины и деревянные ящики для игрушек)
— детские ночники с автоотключением, тайские гирлянды, светильники-домики
— текстиль для детских комнат, декоративные подушки, игровые коврики, детское постельное белье и аксессуары
— детские почтовые ящики, карманы для книг, декоративные украшения
— мягкие детские короны и крылья ангелов

Когда мне заказали очередную гирлянду из флажков в детский сад, я подумала: «а почему бы не сделать мастер-класс по «ленивым» флажкам?»

Для флажков потребуется:

— туристическая ткань «Оксфорд» (можно взять по высоте флажка, но у нас в магазине продают от 30 см);

— оргалит (или другой материал, который выдержит высокую температуру паяльника);

— паяльник;

— мел/обмылок;

— линейка металлическая;

— швейная машинка.

Почему флажки — ленивые? Все просто — не надо обрабатывать края флажков, фигурно обрезать припуски, выворачивать.

Мой набор для творчества (на фотографии отсутствует швейная машинка).

Паяльник у меня самый дешевый, куплен в одном из сетевых магазинов, где все по одной цене. У паяльника тонкое жало (ну или носик).

Высота флажков — 21 см. Отмечаем нужную нам ширину и проводим линию-ограничитель.

Основание флажков — 14 см. Включаем паяльник (пусть прогреется), а пока размечаем ткань и радуемся почти безотходному производству.

Примечание: если ткань мятая, можно ее поутюжить утюгом (слабый нагрев), от сильного нагрева ткань плавитится или меняет размеры, потому как синтетика.

Паяльник нагрелся. Прикладываем линейку к боковому срезу флажка, прижимаем так, чтобы линейка не съехала, и вдоль линейки по боковой линии будущего флажка проводим паяльником. Ткань синтетическая, плавится хорошо, тем самым закрепляя края флажка от осыпания нитей.

На фотографии видно, что один флажковый «бок» у меня уже «разрезан» паяльником.

Флажок готов! Все быстро и легко.

И так еще 40 штук.

Далее, из нижней оставшейся части «нарезаем» полоски для сбора флажков в гирлянду. Я использовала синтетический материал «ткань курточная» (когда-то я шила по просьбе брата чехол для его синтезатора).

Ширина полосок 2,5 см.

Ширина самой ткани — 150 см, а длина гирлянды 780 см (учитывая завязки по 50 см с каждой стороны). Нарезаем нужное количество (у меня было 5,5 полосок на одну гирлянду).

Кучка для двух гирлянд.

Сшиваем их между собой. Черную тканевую сторону я отправила вовнутрь, белое прорезиненное напыление оставила снаружи.

Общее количество флажков — 40, каждого цвета по 10.

Складываем мега-длинную полоску так, чтобы нижняя часть выступала. Таким образом, я не думаю о том, захватилась ли нижняя ткань или нет. Флажки же «ленивые». Вовнутрь сложенной полоски не забывайте вкладывать флажки.

В начале и в конце каждого флажка я делала закрепку.

Расстояние между флажками примерно 3 см, но я отмеряла прикладывая два пальца руки.

Покрупнее:

А вот так флажки висели в детском саду на 9 мая.

Сейчас флажки висят на верандах для прогулок в том же детском саду.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *